Email: woman@metodofitnessalpha50.com
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El Método Fitness Alpha 50 woman
¿Tienes más de 40 años y te gustaría tener un cuerpo del que sentirte mas orgullosa sin tener que hacer dietas imposibles ni machacarte en la elíptica?
¿Sin que importe tu Estado Físico actual...?
¡Asegúrate de que tu sonido esté ENCENDIDO! (Espere a que el video se cargue por completo)
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(Actualizado en agosto de 2022)
50 MILLONES DE VISualizaciones
Entre YouTube, Facebook e Instagram
+ 4.000 CLIENTES
ALREDEDOR DEL MUNDO
En 31 países
¿Por qué es tan difícil ponerse en forma a partir de los 40?
¿Por qué es tan difícil ponerse en forma a partir de los 40?
A partir de los 40, perder peso o tonificar nuestros cuerpos es cada vez más difícil
El sobrepeso no sólo se manifiesta con la aparición de la famosas cartucheras y flacidez, se refleja además en decenas de procesos fisiológicos y psicológicos como:
- Ralentización del Metabolismo
- Sensación de fatiga y cansancio permanentes
- Disminución de la autoestima
- Disminución de la líbido y el deseo sexual
- Irritabilidad y Ansiedad
- Sentirse "demasiado mayor"
- Dificultad para conciliar el sueño
- Reducción de la respuesta inmunológica
- Aparición de enfermedades derivadas del sobrepeso (diabetes, hipertensión, problemas coronarios)
- Y un largo etc.
Nuestro cuerpo comienza a experimentar un desajuste hormonal que ralentiza el resto de procesos de nuestro organismo.
Toca cuidarse más, sobre todo si quieres que tus entrenamientos no caigan en saco roto.
¿La buena noticia? existe una alternativa muy eficiente que te permite...
La Solución: Reestablecer el Equilibrio hormonal
La clave para perder peso y tonificar nuestro cuerpo a partir de los 40 es la reactivación de las hormonas encargadas de reactivar los procesos y mecanismos del organismo para:
Aunque...
- No hayas hecho deporte en tu vida
- Ya lo has intentado todo
- No dispongas de tiempo
- Tengas mucho sobrepeso y te cueste moverte
- Te veas y sientas demasiado mayor
- No tengas "buena" genética
- Tengas tendencia a engordar
- No te sientas bien anímicamente
- Creas que el deporte a tu edad "ya no es para ti"
- Te digan que ya es demasiado tarde para cambiar
Laura Pérez (41 años) y su marido Agus G.
Co-Fundadora de El Método Fitness Alpha 50® Woman: "El ejercicio y una buena nutrición es la clave para ayudarnos a la estabilización hormonal y conseguir un cuerpo saludable y moldeado a partir de los 40"
¡Por fin un Programa completo dirigido a las mujeres mayores de 40!
Este programa ha sido diseñado para ayudarte a quemar grasa, eliminar el sobrepeso, moldear tu cuerpo y proporcionarte la energía que tenías hace 20 años independientemente de tu estado físico actual.
Lo puedes hacer desde casa, sin gastarte dinero en suscripciones a gimnasios caros.
En tan sólo unos días comenzarás a ver y sentir los resultados.
¿Qué resultados puedes esperar?
Los beneficios de seguir el método fitness alpha 50®woman son:
- Pérdida de Peso: Pierde de 5 a 10 kilos en los primeros 30 días
- Tonifica tu cuerpo: Moldea tu cuerpo mejora tu aspecto a partir del tercer mes
- Fortalece los huesos: Lo que reduce el riesgo de fracturas y osteoporosis.
- Controla la presión arterial: Ayuda a regular la tensión del corazón
- Reactiva el metabolismo: Quema calorías más rápido
- Aumenta el nivel hormonal: Sensación de mayor energía y activación
- Promueve la Autofagia: Recicla las células y logra, entre otras cosas, reducir la probabilidad de contraer cierto tipo de enfermedades y prolongar la esperanza de vida
- Mejora la circulación sanguínea: Mayor oxigenación de las células del cuerpo
- Potencia la capacidad intelectual: Mejora la concentración y reduce en un 40% las enfermedades neurológicas
- Fortalece del Sistema inmune: Protege contra virus y bacterias
- Aumento de la serotonina en el cerebro: Mejora el estado anímico.
- Pérdida de Peso: Pierde de 3 a 7 kilos en los primeros 30 días
- Tonifica tu cuerpo: Moldea tu cuerpo mejora tu aspecto a partir del tercer mes
- Fortalece los huesos: Lo que reduce el riesgo de fracturas y osteoporosis.
- Controla la presión arterial: Ayuda a regular la tensión del corazón
- Reactiva el metabolismo: Quema calorías más rápido
- Aumenta el nivel hormonal: Sensación de mayor energía y activación
- Promueve la Autofagia: Recicla las células y logra, entre otras cosas, reducir la probabilidad de contraer cierto tipo de enfermedades y prolongar la esperanza de vida
- Reduce el dolor menstrual: Al aumentar las citocinas antiinflamatorias, un tipo de proteínas que reducen la inflamación
- Potencia la capacidad intelectual: Mejora la concentración y reduce en un 40% las enfermedades neurológicas
- Fortalece del Sistema inmune: Protege contra virus y bacterias
- Aumento de la serotonina en el cerebro: Mejora el estado anímico.
¿Cómo es el Programa?
El programa de Entrenamiento de El Método Fitness Alpha 50® Woman ha sido estructurado en tres fases (4 niveles en total). Cada fase tiene sus entrenamientos específicos.
Son entrenamientos en VIDEO donde puedes ver y replicar cada uno de los movimientos. Los hacemos juntas. Son muy intuitivos y fáciles de seguir.
Los primeros niveles son muy sencillos, con ejercicios muy llevaderos y fácilmente ejecutables (aptos para todas). Los niveles más avanzados contienen rutinas algo más completas y exigentes.
Las rutinas más sencillas tienen una duración de unos 15 minutos, con el objetivo de ir adaptando el cuerpo a la práctica deportiva.
El éxito del Programa de Entrenamiento Alpha 50 Woman está en adaptación progresiva a cada nivel.
"Hace 1 año que estoy por aquí y creo que mi cara lo dice todo, unos 12 kilos menos pero sobre todo y para mi mas importante con salud, con energía y con muchas ganas de seguir. No ha sido "flor de un día", ha venido para quedarse. Estoy con la mejor forma física que he tenido nunca..."
Maria Ángeles g, 50 años (Albacete)
Las Tres fases son:
FASE I:
Niveles: Pre-principiante y Principiante
Objetivos: Pérdida de Peso / Quema de Grasa, eliminar flacidez y cartucheras
NIVEL PRE-PRINCIPIANTE
- Duración: 8 semanas
-
Frecuencia del entrenamiento: 4 días por semana
-
Intensidad: Muy baja-baja
-
Número de entrenamientos: 17 clases grabadas en video con cada entrenamiento al detalle
-
Plantillas: 8 plantillas con cada entrenamiento
-
Test: al finalizar el nivel para valoración de progreso
-
Nutrición: Guía de inicio rápido Protocolo de Nutrición pre-principiante
- 2 Videos Nutrición + 2 guías complementarias: Qué debes comer y cuando
NIVEL PRINCIPIANTE
- Duración: 12 semanas
-
Frecuencia del entrenamiento: 4-5 días por semana
-
Intensidad: Baja-moderada
- Número de entrenamientos: 22 clases grabadas en video con cada entrenamiento al detalle
-
Plantillas: 12 plantillas con cada entrenamiento
-
Test: al finalizar el nivel para valoración de progreso
-
eBook: 100 recetas propuestas con fotos e ingredientes
FASE II:
Nivel: Intermedio
Objetivos: Aumentar tu nivel aeróbico y anaeróbico y tonificar cuerpo
NIVEL INTERMEDIO
- Duración: 12 semanas
-
Frecuencia del Entrenamiento: 5 días a la semana
-
Intensidad: Media
-
Número de entrenamientos: 36 clases grabadas en video con cada entrenamiento al detalle
-
Plantillas: 12 plantillas con cada entrenamiento
-
Test: al finalizar el nivel para valoración de progreso
-
Nutrición: Guía de inicio rápido Protocolo de Nutrición Intermedio
-
3 Videos Nutrición + 3 guías complementarias: Qué debes comer, cuando y macronutrientes para mejorar el rendimiento en este nivel.
FASE III:
Nivel: Avanzado
Objetivos: Aumentar resistencia muscular & mantenimiento
NIVEL AVANZADO
- Duración: 12 semanas
-
Frecuencia del Entrenamiento: 5 días a la semana
-
Intensidad: Alta
- Entrenamientos: 21 videos con todos los entrenos al detalle
-
Plantillas: 6 plantillas de apoyo con cada entrenamiento
-
Test: al finalizar el nivel para valoración de progreso
-
Nutrición: Guía de inicio rápido Protocolo de Nutrición avanzado
-
4 Videos Nutrición + 4 guías complementarias: Qué debes comer, cuando, macronutrientes para mejorar el rendimiento en este nivel protocolo para el desarrollo muscular
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¿Quién es tu EntrenadorA?
Laura pérez, tiene 41 años, natural de alicante. Es madre y entrenadora personal
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El programa de entrenamiento, nutrición y motivación para mujeres mayores de 40
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Como Combinar los alimentos
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Esto es lo que debes hacer a continuación...
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Espero que estés tan emocionada como yo.
Personalmente, he sido testigo del éxito de cientos de mujeres que han cambiado su vida con este programa.
Yo misma cambié la mía gracias a esta metodología.
Aquí es donde todo comienza. Ahora es tu turno.
Laura Pérez
Preguntas Frecuentes
¿Cómo recibo "El Método Fitness Alpha 50 Woman"?
Una vez hayamos recibido tu pedido, te damos acceso de forma inmediata para que puedas acceder ONLINE. No envíamos el producto a tu casa, te damos acceso a nuestra area de miembro para que puedas acceder a todos los videos y el material a través de tu móvil o de un ordenador.
¿Es sólo para personas que quiere "perder peso"?
No, el Método Fitness Alpha 50® vale para todo tipo de personas que quieran ya sea perder peso, ganar más músculo, prepararse para una carrera de resistencia o simplemente ganar más calidad de vida. En el Método tenemos cabida para todos.
Estoy lesionado/a... ¿Puedo hacer los entrenamientos?
Depende del grado de tu lesión. No obstante, en El Método Fitness Alpha 50 tenemos unas rutinas alternativas específicas para personas con lesiones en el tronco inferior. Son rutinas que sustituyen aquellos entrenamientos donde predomina una actividad como correr, por otros entrenos donde el tronco inferior no sufre tanto impacto.
¿Cuánto dura el programa?
Depende del nivel en el que estés. Cada escalón del programa dura 12 semanas. Hay 5 escalones; pre-principiante, principiante, intermedio, avanzado y bestia. No tienes por qué completarlos todos, todo depende de tus objetivos.
¿Hay que estar en forma para seguir el método?
No. El Método tiene cinco niveles de entrada, Pre-principiante, Principiante, intermedio, avanzado y bestia. El nivel pre-principiante es el idóneo especialmente para aquellas personas que se encuentren fuera de forma (es apto incluso si no has hecho deporte en tu vida).
Tengo una enfermedad ¿Puedo realizar El programa?
Si tienes algún tipo de enfermedad o lesión importante, es recomendable que te pongas en manos de un especialista médico para determinar si estás en condiciones para hacer los entrenamientos.
¿Puedo acceder desde mi móvil, tablet o smart TV?
En efecto. El enlace de acceso funciona desde un ordenador, también con el teléfono móvil o tablet y con una smart TV.
¿Cuales son los métodos de pago?
Puedes realizar la compra de/los cursos correspondientes a través de Tarjeta de Crédito/Débito, transferencia bancaria y Paypal. Si deseas realizar la compra a través de Transferencia bancaria, por favor, envíanos un email a soporte@luisalpha50.com para que podamos proporcionarte los datos para realizar el pago.
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