Email: info@metodofitnessalpha50.com
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El Método Fitness Alpha 50®
¿Tienes más de 40 años y te gustaría tener un cuerpo atlético sin tener que machacarte en los gimnasios ni hacer dietas aburridas?
¿Sin que importe tu Estado Físico actual...?
¡Asegúrate de que tu sonido esté ENCENDIDO! (Espere a que el video se cargue por completo)
+ 700.000 Suscriptores en YouTube
(Actualizado en mayo de 2022)
45 MILLONES DE VISualizaciones
Entre YouTube, Facebook e Instagram
+ 5.000 CLIENTES
ALREDEDOR DEL MUNDO
En 31 países
¿Por qué es tan difícil ponerse en forma a partir de los 40?
¿Por qué es tan difícil ponerse en forma a partir de los 40?
A partir de los 40 años, perder peso es casi tan difícil como ganar músculo.
El sobrepeso no sólo se manifiesta con la aparición de la famosa barriga cervecera, se refleja además en decenas de procesos fisiológicos y psicológicos como:
- Ralentización del Metabolismo
- Sensación de fatiga y cansancio permanentes
- Disminución de la autoestima
- Disminución de la líbido y el deseo sexual
- Irritabilidad y Ansiedad
- Sentirse "demasiado mayor"
- Dificultad para conciliar el sueño
- Reducción de la respuesta inmunológica
- Aparición de enfermedades derivadas del sobrepeso (diabetes, hipertensión, problemas coronarios)
- Y un largo etc.
A partir de los 40 años, el cuerpo comienza a experimentar un declive hormonal que ralentiza el resto de procesos de nuestro organismo.
Toca cuidarse más, sobre todo si quieres que tus entrenamientos no caigan en saco roto.
¿La buena noticia? existe una alternativa muy eficiente que te permite...
Aunque...
- No hayas hecho deporte en tu vida
- Ya lo has intentado todo
- No dispongas de tiempo
- Tengas mucho sobrepeso y apenas puedes moverte
- Te veas y sientas demasiado mayor
- No tengas "buena" genética
- Tengas tendencia a engordar
- No te sientas bien anímicamente
- Creas que el deporte a tu edad "ya no es para ti"
- Te digan que ya es demasiado tarde para cambiar
Luis M. Bernat (54 años) Co-Fundador de El Método Fitness Alpha 50®: "La reactivación hormonal es la clave para conseguir un cuerpo saludable y atlético a partir de los 40."
¿CÓMO es El Método Fitness ALpha 50®?
El Método Fitness Alpha 50® consta de 3 Pilares, El programa de Entrenamiento, El Protocolo de Nutrición y el Programa de Motivación Absolute Alpha.
programa de entrenamiento
FASE I
Niveles: Pre-principiante y Principiante
Objetivos: Pérdida de Peso / Quema de Grasa y aumento capacidad cardiovascular- Duración: 8 semanas
- Frecuencia del Entrenamiento: 4 días a la semana
-
Intensidad: Muy baja-baja
- Número de entrenamientos: 16 clases grabadas en video con cada entrenamiento al detalle
- Plantillas: 8 plantillas con cada entrenamiento
-
Test: al finalizar el nivel para valoración de progreso
NIVEL PRINCIPIANTE
FASE II:
Niveles: Intermedio y Avanzado
Objetivos: Aumentar tu nivel aeróbico y anaeróbico y aumentar potencia muscular.
NIVEL INTERMEDIO
- Duración: 12 semanas
-
Frecuencia del Entrenamiento: 5 días a la semana
-
Intensidad: Media
-
Número de entrenamientos: 36 clases grabadas en video con cada entrenamiento al detalle
-
Plantillas: 36 plantillas de apoyo con cada entrenamiento
-
Test: al finalizar el nivel para valoración de progreso
NIVEL AVANZADO
- Duración: 12 semanas
-
Frecuencia del Entrenamiento: 5 días a la semana
- Entrenamientos: 24 clases grabadas en video con todos los entrenos al detalle
-
Intensidad: Alta
-
Plantillas: 24 plantillas de apoyo con cada entrenamiento
-
Test: al finalizar el nivel para valoración de progreso
FASE III:
Nivel: Bestia
Objetivos: Alcanzar una forma física superior y mantenimiento
NIVEL BESTIA
- Duración: Indefinida
-
Frecuencia del Entrenamiento: 6 días a la semana
- Entrenamientos: 53 videos con todos los entrenos al detalle y 5 videos extra con demostración de cada ejercicio
-
Intensidad: Muy alta
-
Plantillas: 10 plantillas de apoyo con cada entrenamiento
protocolo de nutrición
Nivel: Todos los niveles
Contenido: 8 Videos y 8 guías- 8 videos de nutrición específicos
-
8 guías complementarias
- Como combinar los alimentos
-
Ayunos Intermitente
-
Macronutrientes indicados para cada nivel
- Listado de alimentos saludables
-
Listado de alimentos perjudiciales
-
1 libro de 100 recetas
programa de motivación Absolute alpha
Nivel: Todos los niveles
Contenido: 30 video emails y asesoramiento por emailDesde tu propia casa, ¡Olvídate de ir a un gimnasio!
¿Qué resultados vas a lograr?
"...Buscaba un plan y me encontré con este Método en Facebook...Perdí 12 kilos en dos meses, luego gané mucho tono muscular, he dejado de poner excusas para todo. Ya no dejo las cosas para mañana. Esto es una forma de vivir muy sana..."
oscar h. 48 años (Mallorca)
- Pérdida de Peso: Pierde hasta 10 kilos en los primeros 30 días
- Desarrollo masa muscular: Tonifica tu cuerpo y mejora tu aspecto a partir del tercer mes
- Disminuye los indicadores bioquímicos: Colesterol, triglicéridos, transaminasas, Gamma GT, Ácido Úrico, etc.
- Controla la presión arterial: Ayuda a regular la tensión del corazón
- Reactiva el metabolismo: Quema calorías más rápido
- Incremento del deseo sexual: Sensación de mayor energía y activación
- Promueve la Autofagia: Recicla las células y logra, entre otras cosas, reducir la probabilidad de contraer cierto tipo de enfermedades y prolongar la esperanza de vida
- Mejora la circulación sanguínea: Mayor oxigenación de las células del cuerpo
- Potencia la capacidad intelectual: Mejora la concentración y reduce en un 40% las enfermedades neurológicas
- Fortalece del Sistema inmune: Protege contra virus y bacterias
- Aumento de la serotonina en el cerebro: Mejora el estado anímico.
¿Quién es tu Entrenador?
3 rutinas publicadas en menshealth
(Actualizado en marzo de 2022)
Superseries de entrenamiento piramidal para ganar músculo, El entrenamiento quemagrasa para mayores de 40 y entrenamiento FULL BODY para mayores de 40
+ 250 reseñas
5.0 valoración media
En 31 países
¿qué contiene el método fitness alpha 50?
- 127 clases en video con entrenamientos detallados fáciles de hacer y de integrar en tu día (sólo necesitarás 20 mins cada día), sentirás que te “Comes el Mundo” en unos días ¡Prometido! (Valor 297€)
-
Accederás a nuestro Programa de Motivación “Absolute Alpha”, con 30 vídeos que te van a poner las pilas cada día para que rompas todas las barreras y consigas tu Mejor Versión FÍSICA Y MENTAL ¡Cuidado que engancha! (Valor 97€)
-
Acceso a nuestro Protocolo de Nutrición Inteligente con 10 vídeos, Recetas deliciosas, tips y trucos para que alimentarte sea un gustazo sin perder tu valioso tiempo cocinando. (Valor 197€)
-
Asesoría personal con Luis (de por vida) vía email. Este será tu recurso más valioso, tu arma secreta y te ayudará a resolver tus dudas y a motivarte cada día hasta que te veas en el espejo como un Campeón Alpha. ¡No estás solo! (Valor 197€)
- Rutinas de entrenamiento de bajo impacto para lesiones. Aunque una lesión, podrás ejercitar tus músculos sin perjudicarte ni tener dolor. Tu recuperación será mucho más rápido(Valor 67€)
- Guía de Suplementación Deportiva 100% Fiable. Te recomendaremos los mejores complementos, vitaminas y minerales para Hackear tu sistema y que tu día a día sea más Pleno y Vital. Te levantarás con mucha más energía. (Valor 97€)
VALOR TOTAL: 818€
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Haz clic en el botón azul y comienza una transformación que te llevará a conseguir un cuerpo mas saludable y atlético, recuperar la confianza en ti mismo y sentir más energía y vitalidad.
Aquí es donde todo comienza.
Una simple decisión puede marcar toda una vida.
Luis M. Bernat
Preguntas Frecuentes
¿Cómo recibo "El Método Fitness Alpha 50"?
Una vez hayamos recibido tu pedido, te damos acceso de forma inmediata para que puedas acceder ONLINE. No envíamos el producto a tu casa, te damos acceso a nuestra area de miembro para que puedas acceder a todos los videos y el material a través de tu móvil o de un ordenador.
¿Es sólo para personas que quiere "perder peso"?
No, el Método Fitness Alpha 50® vale para todo tipo de personas que quieran ya sea perder peso, ganar más músculo, prepararse para una carrera de resistencia o simplemente ganar más calidad de vida. En el Método tenemos cabida para todos.
Soy Mujer, ¿Puedo realizarlo?
Claro que sí. El Método Fitness Alpha 50® funciona tanto si eres hombre como mujer. Es cierto que los hombres son mayoría, pero las mujeres que adquieren el programa ven resultados pronto.
Estoy lesionado/a... ¿Puedo hacer los entrenamientos?
Depende del grado de tu lesión. No obstante, en El Método Fitness Alpha 50 tenemos unas rutinas alternativas específicas para personas con lesiones en el tronco inferior. Son rutinas que sustituyen aquellos entrenamientos donde predomina una actividad como correr, por otros entrenos donde el tronco inferior no sufre tanto impacto.
¿Cuánto dura el programa?
Depende del nivel en el que estés. Cada escalón del programa dura 12 semanas. Hay 5 escalones; pre-principiante, principiante, intermedio, avanzado y bestia. No tienes por qué completarlos todos, todo depende de tus objetivos.
¿Hay que estar en forma para seguir el método?
No. El Método tiene cinco niveles de entrada, Pre-principiante, Principiante, intermedio, avanzado y bestia. El nivel pre-principiante es el idóneo especialmente para aquellas personas que se encuentren fuera de forma (es apto incluso si no has hecho deporte en tu vida).
¿Puedo acceder desde mi móvil, tablet o smart TV?
En efecto. El enlace de acceso funciona desde un ordenador, también con el teléfono móvil o tablet y con una smart TV.
¿Cuales son los métodos de pago?
Puedes realizar la compra de/los cursos correspondientes a través de Tarjeta de Crédito/Débito, transferencia bancaria y Paypal. Si deseas realizar la compra a través de Transferencia bancaria, por favor, envíanos un email a soporte@luisalpha50.com para que podamos proporcionarte los datos para realizar el pago.
¿Me devolvéis el dinero si no estoy satisfecho/a?
Sí. Tienes un derecho de desistimiento de 15 días. Para ejercitarlo, debes rellenar este formulario que puedes descargarte aquí y enviárnoslo a info@metodofitnessalpha50.com
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El material (incluidos, entre otros, consejos y recomendaciones) dentro de este programa, otros programas, nuestro boletín electrónico y nuestro sitio web se proporciona únicamente con fines educativos e informativos generales. El uso de este programa, el asesoramiento y la información aquí contenida es a elección y riesgo del lector. Siempre consulte a su médico o proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier programa de nutrición o ejercicio. Si opta por utilizar esta información sin el consentimiento previo de su médico, acepta aceptar toda la responsabilidad de sus decisiones y acepta eximir de responsabilidad a Despega Consulting SL, sus agentes, empleados, contratistas y cualquier empresa afiliada con respecto a lesiones o enfermedades a usted o su propiedad que surjan o estén relacionadas con su uso de la información contenida en este programa, otros programas, nuestro boletín de correo electrónico o nuestro sitio web. Los materiales y el contenido contenidos en este programa, otros programas, nuestro boletín informativo por correo electrónico y nuestro sitio web son solo para información general de salud y no están destinados a ser un sustituto de asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Los usuarios de este programa, otros programas, nuestro boletín electrónico y nuestro sitio web no deben confiar exclusivamente en la información proporcionada en este programa, otros programas, nuestro boletín electrónico y nuestro sitio web para sus propias necesidades de salud. Todas las preguntas médicas específicas deben presentarse a su propio proveedor de atención médica y debe buscar asesoramiento médico antes de comenzar cualquier tipo de programa de nutrición o pérdida de peso o entrenamiento. Despega Consulting SL se reserva el derecho de actualizar o cambiar la información contenida en este programa, otros programas, nuestro boletín de correo electrónico y nuestro sitio web en cualquier momento. Despega Consulting SL no es responsable de la información que aparece en los hipervínculos. El ejercicio no está exento de riesgos y este o cualquier otro programa de ejercicios puede provocar lesiones. Al igual que con cualquier programa de ejercicios, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un profesional médico. Debe confiar en su propia revisión, consulta y evaluación en cuanto a la precisión de cualquier información disponible en este programa o en este sitio web.