Email: soporte@luisalpha50.com
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El Método Fitness Alpha 50®
¿Tienes más de 40 años y te gustaría tener un cuerpo atlético sin tener que machacarte en los gimnasios ni hacer dietas aburridas?
¿Sin que importe tu Estado Físico actual...?
 ¡Asegúrate de que tu sonido esté ENCENDIDO! (Espere a que el video se cargue por completo)
Instructor de Fitness Número de Licencia: 
ESP-014869-EFG-20 
Certificado Coach Profesional por la Asociación Española de Coaching
Master en Personal Trainer y Master en Coach Deportivo por ESNECA Business School
Instructor de Fitness Número de Licencia:  
ESP-014869-EFG-20 
Certificado Coach Profesional por la Asociación Española de Coaching
Master en Personal Trainer y Master en Coach Deportivo por ESNECA Business School
454.000 Suscriptores en YouTube
(Actualizado en Mayo de 2021)
29 MILLONES DE VISTAS

Entre YouTube, Facebook e Instagram
+ 3,000 CLIENTES
ALREDEDOR DEL MUNDO
En 29 países
¿Por qué es tan difícil ponerse en forma a partir de los 40?
¿Por qué es tan difícil ponerse en forma a partir de los 40?
A partir de los 40, el cuerpo comienza a experimentar un declive hormonal que ralentiza el resto de procesos de nuestro organismo.
El sobrepeso no sólo se manifiesta con la aparición de la famosa barriga cervecera, se refleja además en decenas de procesos fisiológicos y psicológicos como:
  • Ralentización del Metabolismo
  • Sensación de fatiga y cansancio permanentes
  • Disminución de la autoestima
  • ​Disminución de la líbido y el deseo sexual
  • Irritabilidad y Ansiedad
  • Sentirse "demasiado mayor"
  • Dificultad para conciliar el sueño
  • Reducción de la respuesta inmunológica
  • Aparición de enfermedades derivadas del sobrepeso (diabetes, hipertensión, problemas coronarios)
  • Y un largo etc.
A partir de los 40 años, perder peso es casi tan difícil como ganar músculo.
Toca cuidarse más, sobre todo si quieres que tus entrenamientos no caigan en saco roto. 

¿La buena noticia? existe una alternativa muy eficiente que te permite...
La Solución: Reestablecer el Equilibrio hormonal
La clave para perder peso y desarrollar masa muscular a partir de los 40 es la reactivación de las hormonas encargadas de reactivar los procesos y mecanismos del organismo para:
Potenciar la Quema de Grasa
Acelerar el Metabolismo
Desarrollar masa muscular
Mejorar la autoestima
Aunque...
  • No hayas hecho deporte en tu vida
  • Ya lo has intentado todo
  • No dispongas de tiempo
  • Tengas mucho sobrepeso y apenas puedes moverte
  • Te veas y sientas demasiado mayor
  • No tengas "buena" genética
  • Tengas tendencia a engordar
  • No te sientas bien anímicamente
  • Creas que el deporte a tu edad "ya no es para ti"
  • Te digan que ya es demasiado tarde para cambiar
Luis M. Bernat (53 años) Co-Fundador de El Método Fitness Alpha 50®: "La reactivación hormonal es la clave para conseguir un cuerpo saludable y atlético a partir de los 40."
Desde tu propia casa, ¡Olvídate de ir a un gimnasio!
"...Muchísimas gracias Luis he perdido 21 kilos en 4 meses , he seguido todos tus videos y consejos eres un referente . No me veía así desde que tenía 18 años y te recomiendo a todo el que me pregunta..."
Cristo 46 años (lanzarote)
Puedes empezar desde 15 minutos al día...
Quemando grasa sin tener que sobre-esforzarte.

Sin tener que ir al gimnasio ni hacer dietas imposibles. DESDE CASA.

Siguiendo un plan inteligente que funcione, que te ayude a ver resultados pronto y que te sea llevadero.

Una hoja de ruta que te ayude a lograr ese estado físico óptimo que tanto cuesta a partir de los 40.

En definitiva, un plan que se adapte a ti; tanto si estás en una fase que necesitas perder mucho peso o quemar grasa, o si estás buscando la manera de desarrollar masa muscular y ganar fuerza.
¡Por fin un Programa de Entrenamiento dirigido a los mayores de 40!
Este programa ha sido diseñado para ayudarte a quemar grasa, eliminar el sobrepeso, construir masa muscular y proporcionarte la energía y vigor que tenías hace 20 años independientemente de tu estado físico actual.

Lo puedes hacer desde casa, sin gastarte dinero en equipamiento deportivo ni suscripciones a gimnasios caros.

En tan sólo unos días comenzarás a ver y sentir los resultados. 
¿Qué resultados puedes esperar?
Los beneficios de seguir un entrenamiento PAUTADO de programa de Entrenamiento Inteligente son:
  • Pérdida de Peso: Pierde hasta 10 kilos en los primeros 30 días
  • Desarrollo masa muscular: Tonifica tu cuerpo y mejora tu aspecto a partir del 3 meses
  • Disminuye los indicadores bioquímicos: Colesterol, triglicéridos, transaminasas, Gamma GT, Ácido Úrico, etc.
  • Controla la presión arterial: Ayuda a regular la tensión del corazón
  • Reactiva el metabolismo: Quema calorías más rápido
  • Aumenta el nivel hormonal: Sensación de mayor energía y activación
  • Promueve la Autofagia: Recicla las células y logra, entre otras cosas, reducir la probabilidad de contraer cierto tipo de enfermedades y prolongar la esperanza de vida
  • Mejora la circulación sanguínea: Mayor oxigenación de las células del cuerpo
  • Potencia la capacidad intelectual: Mejora la concentración y reduce en un 40% las enfermedades neurológicas
  • Fortalece del Sistema inmune: Protege contra virus y bacterias
  • Aumento de la serotonina en el cerebro: Mejora el estado anímico.
  • Pérdida de Peso: Pierde hasta 10 kilos en los primeros 30 días
  • Desarrollo masa muscular: Tonifica tu cuerpo y mejora tu aspecto a partir del 3 meses
  • Disminuye los indicadores bioquímicos: Colesterol, triglicéridos, transaminasas, Gamma GT, Ácido Úrico, etc.
  • Controla la presión arterial: Ayuda a regular la tensión del corazón
  • Reactiva el metabolismo: Quema calorías más rápido
  • Aumenta el nivel hormonal: Sensación de mayor energía y activación
  • Promueve la Autofagia: Recicla las células y logra, entre otras cosas, reducir la probabilidad de contraer cierto tipo de enfermedades y prolongar la esperanza de vida
  • Mejora la circulación sanguínea: Mayor oxigenación de las células del cuerpo
  • Potencia la capacidad intelectual: Mejora la concentración y reduce en un 40% las enfermedades neurológicas
  • Fortalece del Sistema inmune: Protege contra virus y bacterias
  • Aumento de la serotonina en el cerebro: Mejora el estado anímico.
¿Cómo es el Programa?
El programa de Entrenamiento de El Método Fitness Alpha 50® ha sido estructurado en tres fases (5 niveles en total). Cada fase tiene sus entrenamientos específicos.

Son entrenamientos en VIDEO donde puedes ver y replicar cada uno de los movimientos. Los hacemos juntos. Son muy intuitivos y fáciles de seguir.

Los primeros niveles son muy sencillos, con ejercicios muy llevaderos y fácilmente ejecutables (aptos para todo el mundo). Los niveles más avanzados contienen rutinas algo más completas y exigentes.

Las rutinas más sencillas tienen una duración de  unos 15 minutos, con el objetivo de ir adaptando el cuerpo a la práctica deportiva. 

El éxito del Programa de Entrenamiento Alpha 50® está en adaptación progresiva a cada nivel. 
"...Mi marido entró primero, luego me animé yo. Antes es la foto de la izquierda, a la derecha los dos hemos conseguido mostrando con orgullo nuestro cuerpo más trabajado y tonificado con El Programa de Entrenamiento Alpha 50®"
Laura & Agus 40 años (Alicante)
"...Mi marido entró primero, luego me animé yo. Antes es la foto de la izquierda, a la derecha los dos hemos conseguido mostrando con orgullo nuestro cuerpo más trabajado y tonificado con El Programa de Entrenamiento Alpha 50®"
Laura & Agus 40 años (Alicante)
Las Tres fases son:
FASE I:
Pérdida de Peso / Quema de Grasa
 NIVEL PRE-PRINCIPIANTE
  • Duración: 60 días 
  • Entrenamientos: 16 videos con todos los entrenos al detalle
  • Objetivos: Quema de grasa y perder 15-20 kilos.
 NIVEL PRINCIPIANTE
  • Duración: 90 días
  • Entrenamientos: 22 videos con todos los entrenos al detalle
  • Objetivos: Llegar a tu peso ideal, aumentar tu capacidad cardiovascular.
FASE II:
Desarrollo Masa Muscular
 NIVEL INTERMEDIO
  • Duración: 90 días
  • Entrenamientos: 36 videos con todos los entrenos al detalle
  • Objetivos: Aumentar tu nivel aeróbico y anaeróbico y aumentar potencia muscular.
 NIVEL AVANZADO
  • Duración: 90 días
  • Entrenamientos: 24 videos con todos los entrenos al detalle
  • Objetivos: Aumentar resistencia muscular y ponerte "cuadrado".
FASE III:
Consolidación y Mantenimiento
 NIVEL BESTIA
  • Duración: Indefinida
  • Entrenamientos: 40 videos con todos los entrenos al detalle
  • Objetivos: Alcanzar la mejor forma física de tu vida.
Transformaciones Exitosas
"...He bajado 5 kg, que era lo que me sobraba como mucho, pero sobre todo me
he desinflado y ahora tengo el cuerpo bastante definido.  Han aflorado abdominales que no sabía que existían je je..."
iñigo garrido. 46 años (Bizcaia)
"...Tengo 51 años, cuando empecé estaba en 81,6 KG y ahora me estoy moviendo entre 69 y 70kg. Solo puedo tener palabras de agradecimiento tanto a Luis como vosotros porque aunque todavía queda mucho camino por recorrer sé que acerté apuntándome al método alpha 50. Saludos y gracias."
Armamdo J. 51 años (barcelona)
"...Empecé el método en agosto con más de 97kg y ahora estoy en 78kg en Diciembre. La coherencia del método, la moderación y honestidad del planteamiento que han sabido encontrar Luís y Antonio, permitiendo modular el esfuerzo personal con los objetivos..."
"...Empecé el método en agosto con más de 97kg y ahora estoy en 78kg en Diciembre. La coherencia del método, la moderación y honestidad del planteamiento que han sabido encontrar Luís y Antonio, permitiendo modular el esfuerzo personal con los objetivos..."
Andreu B. 60 años (Barcelona)
"...Buscaba un plan y me encontré con este Método en Facebook...Perdí 12 kilos en dos meses, luego gané mucho tono muscular, he dejado de poner excusas para todo. Ya no dejo las cosas para mañana. Esto es una forma de vivir muy sana..."
Oscar H., 47 años (Mallorca)
"...Este es mi antes y después. Antes de comenzar El Método Fitness Alpha 50® estaba flojo y completamente apático. Empecé en antes del confinamiento y en 5 meses, he cambiado por completo mi tronco superior."
...Este es mi antes y después. Antes de comenzar El Método Fitness Alpha 50® estaba flojo y completamente apático. Empecé en antes del confinamiento y en 5 meses, he cambiado por completo mi tronco superior."
Joserra G., 53 años (Bilbao)
Joserra G., 53 años (Bilbao)
"Empecé en enero el nivel intermedio con 97 kg , ahora peso 83. Mido 1,90 , pasé el COVID a finales de marzo y tuve que empezar de nuevo el nivel, ahora estoy en el avanzado semana 8 , animo a todos jamás creo que estaría como estoy ahora mismo cada día me encuentro mejor y más motivado. Gracias al grupo a Luis M Bernat y Antonio Moreno Lewis."
Juanma T., 47 años (Valencia)
...Llevo con El Método desde Agosto, han pasado 5 meses y he perdido 21 kilos. Mis dos protesis en las rodillas no me han impedido alcanzar el mejor estado físico de mi vida. No me lo creo. Gracias a los dos. 
Enrique A., 54 años (La Rioja)
Enrique A., 54 años (La Rioja)
"Muchachos, Luis y Antonio, ¡miren que progreso!!!
¡en mi vida estuve así!!! No me lo puedo creer.
Les agradezco infinitamente, mi vida ha cambiado... y sigue cambiando. Comencé en principiante en agosto 2020. Les adjunto una foto por nivel.Ustedes hacen que nos sintamos orgullosos y felices
Gerardo T. 46 años (Madrid)
TESTIMONIOS EN VIDEO
Transformación de Flavio A.
Edad: 53 Años
Logros: 22 kilos menos en un año
Citas: "...Tenía un IMC de 34, mucho sobrepeso y desanimado. Me llamó la atención porque estaba orientado a mayores de 40 y un plan muy bien trazado y progresivo...Soy el hombre que siempre quise ser"
Transformación Oscar H.
Edad : 47 años
Logros : Pérdida de 12 kg, tonificación muscular
Citas: "He ganado mucho tono muscular, he dejado de poner excusas para todo. Ya no dejo las cosas para mañana. Dicho y hecho. Esto es una forma de vivir muy sana"
Transformación de Ismael A.
Edad: 47 años
Logros: Pérdida 14 kilos y recuperación brazo
Citas: "...No sé que tiene Luis, pero él me cautivó. Salté el muro y lo que me encontré es un cambio de vida brutal...empecé en 89 kilos, ahora estoy con 75 kg, más formado. Hay que volverse Alphas"
Transformación de Gerardo
Edad: 46 Años
Logros: Mejora muscular y cardiovascular
Citas: "...te mejora la vida…en todos los ámbitos, encuentras motivos para entrenar, mi hijo tb se ha puesto a hacer gimnasia cambio de vida en todos los niveles…"
Transformación de Juan P.
Edad: 47 Años
Logros: 10 kilos menos
Citas: "...Siento muchas mas energía y dinamismo para llevar la cotidianidad de mi día a día..."
Transformación de Juan M.
Edad: 51 Años
Logros: 17 kilos menos 5 meses
Citas: "...Me está cambiando la vida, te ayuda a cambiar hábitos, mi nivel de energía y motivación ha subido exponencialmente..."
Transformación de Agustín G.
Edad: 38 Años
Logros: Aparición abdominales
Citas: "...Hacia 20 años que no me encontraba como hasta ahora. Mucho más definido, los abdominales han vuelto a aparecer, mi postura es mucho mejor, mas contento, mas vitalidad..."
Transformación de Use D.
Edad: 41 Años
Logros: 13 kilos en 6 semanas
Citas: "..En ganado en agilidad, autoestima, entrar en ropa que antes no entraba, me encuentro mejor, comiendo incluso mas que antes..."
Transformación de David P.
Edad: 47 Años
Logros: 7 kilos en 2 meses y medio
Citas: ..Hacía mucho ejercito antes pero no perdía peso, gran motivación, ahora lo he conseguido y me siento bien..."
Transformación de Jose B.
Edad: 45 Años
Logros: Pérdida de 22 kg
Citas: "Me ha cambiado la vida por completo, tenía mal el hígado y el deterioro físico era obvio. Me regalé le método por mi cumpleaños y es la mejor idea que he tenido nunca"
Transformación de Jose Luis M.
Edad: 58 Años
Logros: 18 kilos menos y definición muscular
Citas: "..El Método Fitness Alpha 50® es como los cimientos del edificio, te sirve para sentirte bien y estar en forma..."
Transformación de Sergio R.
Edad : 48 Años
Logros : Eliminar la grasa abdominal en un mes
Citas : "...Si en 5 semanas he conseguido estos avances, como será dentro de un año. Este método es una pasada, los creadores han dado con la clave..."
¿Quién es tu Entrenador?
Sus titulaciones avaladas por la FEF, CECAP, AEC y AEEN son:
Luis M. Bernat (Luis Alpha 50), tiene 53 años, natural de Narón (Galicia). Es Instructor de Fitness Titulado por la Federación Española de Fitness. 
  • Registro Español de Profesionales del Ejercicio Número de Licencia: ESP-014869-EFG-20 como Instructor de Fitness en la Federación Española de Fitness,
  • Certificado de Coach Profesional por la Asociación Española de Coaching (ASESCO),
  • Master en Personal Trainer Por ESNECA Business School,
  • Master en Coach Deportivo por ESNECA Business School.
Instructor de Fitness Número de Licencia: 
ESP-014869-EFG-20 
Certificado Coach Profesional por la Asociación Española de Coaching
Master en Personal Trainer y Master en Coach Deportivo por ESNECA Business School
El Método Fitness Alpha 50®
El Programa de Entrenamiento Líder para mayores de 40
Transforma tu Cuerpo y tu Vida con El Método Fitness Alpha 50® con desde 15 Minutos al día con más de 300 ejercicios para realizar desde tu propia casa.
Tabla de Contenidos
  • 127 Entrenamientos Inteligentes estructurados en las 3 Fases (5 niveles): Quema de Grasa, Desarrollo Muscular y Consolidación (más de 70 horas)
  • 52 Plantillas Semanales con todos entrenamientos detallados
  • 3 Videos demostrativos con la ejecución de cada uno de los más de 300 ejercicios del programa
  • Acceso a nuestras "Entrevistas de Exito"
  • Los suplementos naturales más eficientes y los accesorios más útiles para optimizar resultados
  • Online y a tu ritmo
"...Muchísimas gracias Luis he perdido 21 kilos en 4 meses , he seguido todos tus videos y consejos eres un referente . No me veía así desde que tenía 18 años y te recomiendo a todo el que me pregunta..."
David "Fleky" 51 años (alicante)
El Programa de Entrenamiento de El Método Fitness Alpha 50®
es la SOLUCIÓN que necesitas para perder peso, quemar grasa, construir masa muscular y recuperar tu energía y vitalidad...
  • Acceso Inmediato a 127 Videos de entrenamiento con demostración de todos los ejercicios, duración, tiempos de descanso (Valor 197€)
  • 52 Plantillas con todos los entrenamientos descritos al detalle (Valor 47€)
  • 3 Videos demostrativos con la ejecución de cada uno de los más de 300 ejercicios del programa  (Valor 17€)
  • Garantía "Riesgo Cero" de Devolución del 100%
  • Video Rutina para lesionados Video rutinas de escaso impacto (Valor 47€)
  • 7 Manuales para lesionados 7 guías con información relevante sobre las lesiones más comunes.  (Valor 47€)
  • 2 Video-conferencias mensuales sobre motivación Aprende a cómo superar los obstáculos y dificultades (Valor 67€)
Bonificaciones
Accede a El Método Fitness Alpha 50® Completo y recibe
Además TRES REGALOS valorados en 164€ ¡Completamente Gratis!
 Regalo #1: Video Rutinas para Lesionados (Valorado en 47€ GRATIS)

¿Padeces alguna lesión y no puedes entrenar?

Tenemos video rutinas alternativas completas, de escaso impacto, perfectas si se padece alguna lesión muscular o en alguna de las articulaciones del tronco inferior.  

Rutinas efectivas y quema-grasa de diferente intensidad.


Regalo #2: (Siete) Manuales para Lesionados (Valorado en 47€ GRATIS)

¿Tienes actualmente o has padecido alguna lesión? En esta sección hemos creado 7 guías con información relevante sobre las lesiones más comunes.  

Podrás descubrir las causas de las lesiones más comunes, prevención, tratamiento y ejercicios recomendados. 

Las lesiones que cubrimos son: Ciática, condropatía rotuliana, gemelos, hombros, isquiotibiales, lumbalgia, prótesis de rodilla y espalda.
Regalo #3: (Dos) Video-Conferencias mensuales sobre motivación (Valorado en 67€ GRATIS)
La motivación es un pilar básico para poder mantener la constancia y así alcanzar los objetivos que nos fijamos.

Cada 15 días, subiremos una charla motivacional donde podrás aprender cómo gestionar los obstáculos, retos y dificultades que nos encontraremos en el camino.




Precio: 422€
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Acceso a TODO el Contenido sin restricciones
3 Regalos Sorpresa valorados en 164€
Prueba durante 15 días sin riesgos
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Esto es lo que debes hacer a continuación...
Haz clic en el botón azul y comienza una transformación que te llevará a conseguir un cuerpo mas saludable y  atlético, recuperar la confianza en ti mismo y sentir más energía y vitalidad.

Espero que estés tan emocionado como yo.

Personalmente, he sido testigo del éxito de miles de personas que han cambiado su vida con este programa.

Aquí es donde todo comienza. Ahora es tu turno.
Luis M. Bernat
Preguntas Frecuentes
¿Cómo recibo "El Método Fitness Alpha 50"?
Una vez hayamos recibido tu pedido, te damos acceso de forma inmediata para que puedas acceder ONLINE. No envíamos el producto a tu casa, te damos acceso a nuestra area de miembro para que puedas acceder a todos los videos y el material a través de tu móvil o de un ordenador.
¿Es sólo para personas que quiere "perder peso"?
No, el Método Fitness Alpha 50® vale para todo tipo de personas que quieran ya sea perder peso, ganar más músculo, prepararse para una carrera de resistencia o simplemente ganar más calidad de vida. En el Método tenemos cabida para todos.
Soy Mujer, ¿Puedo realizarlo?
Claro que sí. El Método Fitness Alpha 50® funciona tanto si eres hombre como mujer. Es cierto que los hombres son mayoría, pero las mujeres que adquieren el programa ven resultados pronto.
Estoy lesionado/a... ¿Puedo hacer los entrenamientos?
Depende del grado de tu lesión. No obstante, en El Método Fitness Alpha 50 tenemos unas rutinas alternativas específicas para personas con lesiones en el tronco inferior. Son rutinas que sustituyen aquellos entrenamientos donde predomina una actividad como correr, por otros entrenos donde el tronco inferior no sufre tanto impacto.
¿Cuánto dura el programa?
Depende del nivel en el que estés. Cada escalón del programa dura 12 semanas. Hay 5 escalones; pre-principiante, principiante, intermedio, avanzado y bestia. No tienes por qué completarlos todos, todo depende de tus objetivos.
¿Hay que estar en forma para seguir el método?
No. El Método tiene cinco niveles de entrada, Pre-principiante, Principiante, intermedio, avanzado y bestia. El nivel pre-principiante es el idóneo especialmente para aquellas personas que se encuentren fuera de forma (es apto incluso si no has hecho deporte en tu vida).
Tengo una enfermedad ¿Puedo realizar El programa?
Si tienes algún tipo de enfermedad o lesión importante, es recomendable que te pongas en manos de un especialista médico para determinar si estás en condiciones para hacer los entrenamientos. 
¿Puedo acceder desde mi móvil, tablet o smart TV?
En efecto. El enlace de acceso funciona desde un ordenador, también con el teléfono móvil o tablet y con una smart TV.
¿Cuales son los métodos de pago?
Puedes realizar la compra de/los cursos correspondientes a través de Tarjeta de Crédito/Débito, transferencia bancaria y Paypal. Si deseas realizar la compra a través de Transferencia bancaria, por favor, envíanos un email a soporte@luisalpha50.com para que podamos proporcionarte los datos para realizar el pago.
¿Me devolvéis el dinero si no estoy satisfecho/a?
Sí. Tienes un derecho de desistimiento de 15 días. Para ejercitarlo, debes rellenar este formulario que puedes descargarte aquí y enviárnoslo a soporte@luisalpha50.com
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